近年来，前列腺炎的发病率一年比一年更高，这种疾病主要发生在青中年群体，对于这种高发的男性病，我们要做的就是尽早预防，这样才能有效降低前列腺炎的患病率。若想有效预防前列腺炎，不妨在日常饮食中多吃以下六种食物。
1、番茄
若想有效预防前列腺炎，不妨在日常饮食中多吃一些番茄，番茄中含有极为丰富的胡萝卜素和番茄红素，这两种物质均能起到保护前列腺的作用，经常食用则可有效降低前列腺炎的患病率。
2、韭菜
韭菜不但能起壮阳的功效，还能有效预防前列腺炎，对防治性功能障碍及前列腺疾病十分有益。
3、南瓜子
美国研究发现，南瓜子中含有非常丰富的维生素E，食用后可起到抗老化及预防前列腺炎的效果，因此推荐大家平时经常食用，以降低前列腺炎的患病率。
4、大蒜
大蒜具有极强的杀菌功效，食用后不但能消灭人体内的病菌，还能起到一定的抗氧化作用，若想预防前列腺炎，不妨适量食用大蒜。
5、苹果
想要预防前列腺炎，可多吃一些苹果，苹果中含有丰富的锌元素，食用后可促进前列腺产生抗菌因子，从而有效降低前列腺炎的患病风险。
6、西瓜
西瓜中含有大量的番茄红素，食用后可有效保护前列腺，对预防前列腺炎十分有益。不过西瓜属寒性，不宜一次性食用过多，以免容易引发腹泻等不适之症。
以上就是小编为大家介绍的6种预防前列腺炎的食物，希望大家在日常饮食中适量食用，以有效降低前列腺炎的患病风险。此外，各位男士在生活中还应避免经常久坐，多做运动，以促进局部的血液循环，从而有效预防前列腺炎的发生，祝您健康!